花粉の時期真っ只中ですね。。
僕も毎年苦しめられていますが、近年は薬の力を借りて
なんとか症状を緩和できています。
昔は薬なんてと、全否定してましたが
なんでもやってみることが大事で、頼ることも自分を守ることに繋がるのかな
花粉症は腸内環境と密接に関係があるようなので、
今試してみているのが、
朝起きてまず塩白湯に青汁をいれて飲む。➡塩はちゃんとしたものを選ぶのが大事！
朝食はごはんと納豆
ヨーグルトにグラノラとオリゴ糖、冷凍フルーツさらに食物繊維粉末
これで腸内環境がどうなるか試してみてます
現時点では良くなってる気がする？といった感じ
まあでも食べ物だけじゃなく運動も大事
運動がなかなか習慣化できてない・・・
みなさん、健康第一ですよ！！
元気があればなんでもできる！！
いい時間をあなたに。
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